La Régulation Émotionnelle

J'ai obtenu mon Brevet de Secouriste Émotionnel !

Me voici avec un outil supplémentaire à proposer aux personnes que j'accompagne, que ce soit les enfants, les adolescents ou les adultes: la Régulation Émotionnelle.

La Régul' est une méthode de résolution émotionnelle créée par Caroline Houlbert de Coccola, formée à la méthode Tipi par Luc Nicon, qui permet d'évacuer rapidement les nœuds émotionnels.

Il s'agit de mobiliser les ressources que l'on a tous en nous, mais que nous n'avons pas appris à utiliser ou que l'on a perdu progressivement en grandissant.

Elle est simple d'utilisation, universelle, naturelle et chacun d'entre nous peut la pratiquer de façon autonome.

C'est ce qui me plaît dans cette ressource.

Il arrive fréquemment que j'accueille des larmes, des signes de colère ou de toute autre émotion désagréable en séance de coaching ou en séance éducative.

Il m'a donc semblé essentiel de pouvoir proposer un soutien supplémentaire aux personnes que j'accompagne pour leur permettre de devenir autonomes dans la régulation de leurs émotions et surtout de ne plus les subir.

J'ai ainsi obtenu le premier niveau qui me permet d'accompagner les émotions désagréables vécues sur l'instant ou en semi-instantané, c'est à dire quelques heures ou quelques jours après l'évènement qui a provoqué la perturbation émotionnelle.

Puis, j'ai obtenu le second niveau qui me permet d'accompagner les émotions inconfortables en différé, pour une perturbation émotionnelle provoquée par un évènement plus ancien.

Je précise que je n'ai pas passé le diplôme de Praticienne, je ne propose donc pas de séances axées sur la régulation émotionnelle. Mais, j'ai les compétences pour vous accompagner si une émotion désagréable vous traverse durant une séance de coaching ou lors d'un accompagnement éducatif.

Cette ressource favorise une prise de distance plus rapide sur un évènement et permet de ne plus être dans du réactionnel. Elle facilite aussi le développement des habiletés sociales et de l'intelligence émotionnelle.

J'ai hâte de vous la faire découvrir !

Fanette, Coach & Educ🌱

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